Aprenda a fazer um smoothie de café e banana que revigora e nutre, perfeito para um impulso matinal. Experimente esta receita saudável e deliciosa agora mesmo!
Ingredientes:
- 1 banana madura, congelada
- 1 xícara de café forte, frio
- 1/2 xícara de leite de amêndoa (ou leite de sua escolha)
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de chá de mel
- Cubos de gelo (opcional)
- Granola (opcional, para cobertura)
Instruções:
- Em um liquidificador, adicione a banana congelada, o café frio, o leite de amêndoa, a manteiga de amendoim e o mel.
- Misture em velocidade média até obter uma consistência suave e cremosa.
- Adicione cubos de gelo, se preferir uma textura mais gelada, e misture novamente.
- Despeje o smoothie em um copo alto.
- Se desejar, polvilhe um pouco de granola por cima para adicionar crocância.
Conclusão:
Este smoothie de café e banana é uma opção revigorante e nutritiva, proporcionando uma combinação equilibrada de energia e sabor. A doçura natural da banana combina perfeitamente com o rico sabor do café, enquanto a manteiga de amendoim adiciona uma textura cremosa e um toque de proteína.
Desfrute deste smoothie no café da manhã para um começo energético ou como um lanche satisfatório durante o dia. A preparação simples e os ingredientes saudáveis garantem uma experiência deliciosa e nutricionalmente equilibrada.
Experimente esta receita e desfrute de um smoothie que não apenas agrada o paladar, mas também proporciona benefícios saudáveis para o corpo e a mente.
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