Introdução:
O bolo de banana fit é a combinação perfeita entre sabor e saúde, permitindo que você desfrute de um doce delicioso sem abrir mão dos seus objetivos de bem-estar. Feito com ingredientes nutritivos e sem açúcares refinados, esse bolo é uma ótima opção para matar aquela vontade de doce de maneira equilibrada. Aprenda como preparar essa receita que une sabor e saúde em cada fatia.
Ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 3 ovos
- 1/4 de xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
- 1/4 de xícara de adoçante natural (stévia, xilitol, agave, etc.)
Passos:
Passo 1: Preparo das Bananas
- Amasse duas bananas maduras com um garfo até obter um purê. Reserve a terceira banana para decorar.
Passo 2: Preparo da Massa
- Em um bowl, misture os ovos, o óleo de coco, a essência de baunilha e o adoçante natural até obter um creme homogêneo.
- Adicione as farinhas, o fermento e a canela em pó. Misture bem até formar uma massa uniforme.
- Acrescente o purê de banana e misture até incorporar todos os ingredientes.
Passo 3: Assando o Bolo
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
- Corte a terceira banana em rodelas e coloque sobre a massa.
- Leve ao forno por cerca de 30-35 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme.
Conclusão:
O bolo de banana fit é a opção perfeita para satisfazer seu desejo por doce sem comprometer sua saúde. Com ingredientes naturais e nutritivos, cada fatia é um convite ao prazer de comer bem. Nossa receita permite que você desfrute de uma sobremesa saudável, cheia de sabor e energia. Experimente essa delícia e descubra como é possível unir prazer e cuidado com o corpo em um só bolo.
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